담당강사 : 정윤원

ALL 200~300Kcal

아침에 굳어있던 전신근육들을
다양한 근력운동 및 트레칭 동작을
통해 풀어주며 하루를 활기차게
보낼 수 있게 해주는 프로그램.

담당강사 : 이정희

ALL300Kcal

몸의 중심부 근력강화를 도모하여
신진대사 자극 및 혈액순환을
활발하게 도와주며, 발란스 동작은
전신의 근육을 다양하게 사용해
다이어트와 근력향상을 돕는 프로그램

담당강사 : 임정연

ALL 250Kcal

스트레칭 동작 및 바디 웨이트를
통해 근력을 키우고, 유연성 향상.
내 몸을 내 의지대로 효율적으로
움직일 수 있도록 돕는 프로그램.

담당강사 : 정윤원

ALL 300Kcal

다양한 소도구들을 이용하여
기능적인 움직임들을 만들어내고
활용하며 균형있고 강인한 육체를
만들어 낼 수 있는 프로그램.

담당강사 : 정윤원

ALL 300Kcal

소도구와 여러 가지 운동 동작들을
복합적으로 활용하여 체형교정과
체력발달에 도움이 되는 프로그램.

담당강사 : 정태준 

ALL 200~300Kcal

아침에 굳어있던 전신근육들을
다양한 근력운동 및 트레칭 동작을
통해 풀어주며 하루를 활기차게
보낼 수 있게 해주는 프로그램.

담당강사 : 김민경

ALL 500~1000Kcal

전용 드럼 스틱을 음악에 맞춰
두드리며 코어를 중심으로 유산소
& 상하체 전신 운동이 가능한
중독성 있는 에너제틱한 프로그램

담당강사 :  이단비 

ALL 1000Kcal

근막이완 도구를 활용하여 뭉친
근육을 풀고 교정 스트레칭을 수행
함으로써 혈액순환을 촉진하고
바른 자세를 만들어 몸의
컨디셔닝을 높이는 프로그램