PROGRAMS STUDIO

studio

  • 다이나믹 무브먼트 Dynamic movement

    담당강사 : 정윤원

    ALL 200~300Kcal

    아침에 굳어있던 전신근육들을
    다양한 근력운동 및 트레칭 동작을
    통해 풀어주며 하루를 활기차게
    보낼 수 있게 해주는 프로그램.

  • 코어요가 CORE YOGA

    담당강사 : 이정희

    ALL300Kcal

    몸의 중심부 근력강화를 도모하여
    신진대사 자극 및 혈액순환을
    활발하게 도와주며, 발란스 동작은
    전신의 근육을 다양하게 사용해
    다이어트와 근력향상을 돕는 프로그램

  • 바디 컨트롤 Body control

    담당강사 : 임정연

    ALL 250Kcal

    스트레칭 동작 및 바디 웨이트를
    통해 근력을 키우고, 유연성 향상.
    내 몸을 내 의지대로 효율적으로
    움직일 수 있도록 돕는 프로그램.

  • 펑셔널 핏 Functional Fit

    담당강사 : 정윤원

    ALL 300Kcal

    다양한 소도구들을 이용하여
    기능적인 움직임들을 만들어내고
    활용하며 균형있고 강인한 육체를
    만들어 낼 수 있는 프로그램.

  • 크로스 워크아웃 Cross workout

    담당강사 : 정윤원

    ALL 300Kcal

    소도구와 여러 가지 운동 동작들을
    복합적으로 활용하여 체형교정과
    체력발달에 도움이 되는 프로그램.

  • 캠프 바디 스트랭스 Camp Body strength

    담당강사 : 정태준 

    ALL 200~300Kcal

    아침에 굳어있던 전신근육들을
    다양한 근력운동 및 트레칭 동작을
    통해 풀어주며 하루를 활기차게
    보낼 수 있게 해주는 프로그램.

  • 파운드 핏 Pound Fit

    담당강사 : 김민경

    ALL 500~1000Kcal

    전용 드럼 스틱을 음악에 맞춰
    두드리며 코어를 중심으로 유산소
    & 상하체 전신 운동이 가능한
    중독성 있는 에너제틱한 프로그램

  • 바디케어 엑스 Body care X

    담당강사 :  이단비 

    ALL 1000Kcal

    근막이완 도구를 활용하여 뭉친
    근육을 풀고 교정 스트레칭을 수행
    함으로써 혈액순환을 촉진하고
    바른 자세를 만들어 몸의
    컨디셔닝을 높이는 프로그램

G·X schedule