studio
-
´ÙÀ̳ª¹Í ¹«ºê¸ÕÆ® Dynamic movement
´ã´ç°»ç : Á¤À±¿ø
ALL 200~300Kcal
¾ÆÄ§¿¡ ±»¾îÀÖ´ø Àü½Å±ÙÀ°µéÀ»
´Ù¾çÇÑ ±Ù·Â¿îµ¿ ¹× Æ®·¹Äª µ¿ÀÛÀ»
ÅëÇØ Ç®¾îÁÖ¸ç ÇϷ縦 Ȱ±âÂ÷°Ô
º¸³¾ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥. -
ÄÚ¾î¿ä°¡ CORE YOGA
´ã´ç°»ç : ÀÌÁ¤Èñ
ALL300Kcal
¸öÀÇ Á߽ɺΠ±Ù·Â°È¸¦ µµ¸ðÇÏ¿©
½ÅÁø´ë»ç ÀÚ±Ø ¹× Ç÷¾×¼øÈ¯À»
Ȱ¹ßÇÏ°Ô µµ¿ÍÁÖ¸ç, ¹ß¶õ½º µ¿ÀÛÀº
Àü½ÅÀÇ ±ÙÀ°À» ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëÇØ
´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í ±Ù·ÂÇâ»óÀ» µ½´Â ÇÁ·Î±×·¥ -
¹Ùµð ÄÁÆ®·Ñ Body control
´ã´ç°»ç : ÀÓÁ¤¿¬
ALL 250Kcal
½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛ ¹× ¹Ùµð ¿þÀÌÆ®¸¦
ÅëÇØ ±Ù·ÂÀ» Ű¿ì°í, À¯¿¬¼º Çâ»ó.
³» ¸öÀ» ³» ÀÇÁö´ë·Î È¿À²ÀûÀ¸·Î
¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ÇÁ·Î±×·¥. -
Æã¼Å³Î ÇÍ Functional Fit
´ã´ç°»ç : Á¤À±¿ø
ALL 300Kcal
´Ù¾çÇÑ ¼Òµµ±¸µéÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿©
±â´ÉÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓµéÀ» ¸¸µé¾î³»°í
Ȱ¿ëÇÏ¸ç ±ÕÇüÀÖ°í °ÀÎÇÑ À°Ã¼¸¦
¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥. -
Å©·Î½º ¿öÅ©¾Æ¿ô Cross workout
´ã´ç°»ç : Á¤À±¿ø
ALL 300Kcal
¼Òµµ±¸¿Í ¿©·¯ °¡Áö ¿îµ¿ µ¿ÀÛµéÀ»
º¹ÇÕÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÏ¿© üÇü±³Á¤°ú
ü·Â¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÇÁ·Î±×·¥. -
Ä·ÇÁ ¹Ùµð ½ºÆ®·©½º Camp Body strength
´ã´ç°»ç : Á¤ÅÂÁØ
ALL 200~300Kcal
¾ÆÄ§¿¡ ±»¾îÀÖ´ø Àü½Å±ÙÀ°µéÀ»
´Ù¾çÇÑ ±Ù·Â¿îµ¿ ¹× Æ®·¹Äª µ¿ÀÛÀ»
ÅëÇØ Ç®¾îÁÖ¸ç ÇϷ縦 Ȱ±âÂ÷°Ô
º¸³¾ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥. -
ÆÄ¿îµå ÇÍ Pound Fit
´ã´ç°»ç : ±è¹Î°æ
ALL 500~1000Kcal
Àü¿ë µå·³ ½ºÆ½À» À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç
µÎµå¸®¸ç Äھ Áß½ÉÀ¸·Î À¯»ê¼Ò
& »óÇÏü Àü½Å ¿îµ¿ÀÌ °¡´ÉÇÑ
Áßµ¶¼º ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁ¦Æ½ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥
-
¹ÙµðÄÉ¾î ¿¢½º Body care X
´ã´ç°»ç : À̴ܺñ
ALL 1000Kcal
±Ù¸·ÀÌ¿Ï µµ±¸¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© ¹¶Ä£
±ÙÀ°À» Ç®°í ±³Á¤ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ¼öÇà
ÇÔÀ¸·Î½á Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÃËÁøÇϰí
¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ¸¸µé¾î ¸öÀÇ
ÄÁµð¼Å´×À» ³ôÀÌ´Â ÇÁ·Î±×·¥